O HAMMAM, RITUAL DE BELEZA ORIENTAL

A simples pronúncia da palavra hammam intoxica você com vapor e o cheiro de óleos essenciais. Uma verdadeira tradição no Marrocos, o “banho mourisco” é um lugar de retiro espiritual por excelência.Além de seus benefícios para o corpo, este banho de vapor também combina relaxamento e bem-estar. Descubra as virtudes deste ritual de beleza oriental.

Os prazeres e benefícios do hammam

  • Para se reconectar consigo mesmo

Uma vez por semana, durante uma hora, o hammam é uma ótima maneira de escapar e evitar sintomas relacionados ao estresse. O vapor quente que caracteriza o hammam promove o relaxamento dos músculos e, ao mesmo tempo, cuida das cãibras musculares causadas pela ansiedade.

  • Para eliminar toxinas

Em uma sala de vapor, as temperaturas são em torno de 50 graus (ou mais), este calor elimina as toxinas do seu corpo pela transpiração. Graças a este vapor quente , os seus poros dilatam e libertam as impurezas que o entulham. Uma verdadeira solução de desintoxicação para o corpo e a mente.

  • Para purificar a pele

Além do processo de transpiração que limpa a pele, os vários estágios do hammam, como a esfoliação, permitem uma limpeza profunda da epiderme sem danificá-la. Sem mencionar a tradicional ducha fria de tarde para apertar os poros para uma pele ainda mais macia.

As diferentes etapas do hammam

  • Primeiro passo: suando

Ao entrar na sala, o corpo gradualmente se acostuma a molhar as temperaturas e começa a suar. Em alguns hammams, propõe-se mover-se em uma sala até mais quente para acelerar o processo pelo qual o corpo elimina toxinas .

A mudança de temperatura permite que o corpo relaxe em sua totalidade por um momento de relaxamento sem igual.

  • Segundo passo: esfregue o rosto e o corpo

Após o estágio de suor que dilata os poros, o corpo está disposto a receber os melhores cuidados. Se a prática variar de uma cultura para outra, o princípio permanece o mesmo: esfoliar a pele para eliminar a pele morta .

Alguns optam por um sabão preto para preparar a esfoliação da pele. Outros são esfregados com uma luva de cabelo chamada kessa luva que limpa a pele sem atacar. Esfoliação do rosto e corpo (da cabeça aos pés), máscara rhassoul ou ducha com sabonete Aleppo , este passo permitirá liberar o corpo de todas as suas impurezas.

  • Terceiro passo: o banho frio

Finalmente, o que melhor do que um bom jato em água fria?

Depois de um banho de vapor, duches frescos ajudar a aumentar a circulação sanguínea e e tonificar a pele. Os vasos estão a apertar, a textura da pele é refinada e isto dá um verdadeiro impulso aos músculos! E para ir mais longe na experiência, uma massagem com óleo de argan , conhecida por suas propriedades nutritivas e protetoras, é altamente recomendada.

Como reproduzir o hammam em casa?

Em vez de ir a um hammam clássico porque longe demais ou inacessível, experimente a experiência de casa no seu banheiro! Se parece difícil reproduzir o verdadeiro hammam em casa, você pode inspirar um momento inesquecível.

  • Para mergulhar na experiência do hammam, é essencial aumentar a temperatura do seu banheiro. O ideal é claro, trazer um gerador de vapor . Caso contrário, opte por uma atmosfera suave (velas) e deixe a água correr o seu banho à temperatura mais alta. A porta e as janelas fechadas permitirão que o vapor assente gradualmente.
  • Para maximizar a experiência, considere a disseminação de óleos essenciais(eucalipto). Eles vão embalsamar seu banheiro com seu cheiro perfumado e, assim, permitir um melhor relaxamento.
  • Em seguida, proceda da mesma forma que o hammam tradicional , esfregue com uma luva, apague vigorosamente, massageie e hidrate. Terminar com um fluxo de água fria e você está requinqué!

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O hammam faz você perder peso?

Ao contrário da crença popular, embora seja um importante aliado para a saúde, o hammam não perde peso . Depois de uma sessão de hammam, a água que o corpo perde através do processo de suor dá uma impressão de leveza. Além disso, altas temperaturas forçam o corpo a se adaptar, aumentando seu consumo de energia. Mas este banho de vapor não causa perda de peso. Especialmente desde que é necessário beber em quantidade durante e após a sessão para reidratar.

Lembre-se que a melhor maneira de perder peso de forma eficaz é praticar atividade física regular e garantir alimentos.

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